Helena Sertorio
Psicóloga · CRP 06/212411
Para quem busca diferentes formas de cuidado,
você está no lugar certo.
Meus serviços e produtos
Acompanhamento contínuo
Psicoterapia Online
Psicoterapia breve
Orientação Psicológica
O que está por trás do que você sente
Guia de Regulação Emocional
Cada um com o mesmo compromisso: reunir conhecimento científico para entregar um cuidado genuíno dentro da sua necessidade.
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Psicoterapia Online
A psicoterapia é um acompanhamento contínuo. Ao longo dos encontros, organizamos juntas o que hoje parece confuso, fortalecemos a sua capacidade de lidar com o que aparece e damos um novo sentido à sua história e aos seus objetivos.
As abordagens que eu utilizo seguem o viés das Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) e Contextuais — o que significa que cada passo do processo tem respaldo em pesquisa científica.
Na prática, isso inclui avaliação psicológica completa, uso de escalas para acompanhar a sua evolução, um aplicativo para registro de humor entre as sessões e materiais construídos para o seu caso.
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Orientação Psicológica
A orientação psicológica é uma modalidade de atendimento breve, voltada ao direcionamento de questões específicas e ao autoconhecimento. É para quem quer clareza sobre um ponto concreto da vida sem entrar, neste momento, em um processo longo.
O foco é você sair daqui com direção: entender o que está acontecendo, receber ferramentas práticas e um plano de ação pensado especialmente para o seu momento atual.
Ela não substitui a psicoterapia tradicional e não tem a pretensão de tratar transtornos mentais ou gerenciar crises. Se for esse o caso, eu te oriento sobre o caminho mais adequado.
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Guia de Regulação Emocional
Este material reúne, de forma prática e baseada em evidências, o que você precisa para entender o que sente, reconhecer do que precisa em cada situação e escolher como agir — mesmo quando a emoção está intensa.
Dentro dele você encontra explicações diretas, tabelas de consulta rápida, práticas para o dia a dia e um guia passo a passo de autorregulação. Como bônus, um capítulo sobre como aplicar tudo isso na relação com a comida.
Gratuito
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